Cara Alami Atasi Bau Mulut

Bau mulut bisa membuat aktivitas kita terganggu. Untuk mengatasinya, biasanya kita rajin gosok gigi, kumur-kumur dengan Listerine atau pake semprotan mulut penghilang bau. Nah, kalo udah gosok gigi, kumur pake Listerine dan pake semprotan tapi gak hilang juga bau mulutnya gimana dong?

Tenang aja gan, ikutin aja tips berikut ini ya

Berkumur dengan cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat asam yang membuatnya efektif mengatasi bau mulut. Sebelum makan, Anda bisa menambahkan satu sendok cuka sari apel ke segelas air karena ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan menghindari bau mulut. Anda juga bisa minum satu sendok makan cuka sari apel yang diencerkan setelah makan untuk membersihkan mulut.

Sikat lidah
Pada beberapa kasus, lidah juga bisa menyebabkan bau mulut. Setiap kali menyikat gigi jangan lupa untuk menyikat lidah Anda. Gunakan pembersih lidah untuk menyikat lidah secara teratur. Lebih baik, sikat gigi dan lidah setelah makan untuk mencegah timbulnya bau mulut.

Mengunyah rempah-rempah
Terdapat rempah-rempah di dapur yang bisa jadi obat alternatif penghilang bau mulut. Biji adas bisa menyegarkan mulut karena mengandung sifat antimikroba. Selain itu, cengkeh yang merupakan rempah-rempah pedas juga bisa membuat mulut segar. Sedangkan pada peterseli, kandungan klorofilnya bisa mengontrol bau mulut. Begitu juga dengan biji fenugreek yang jika susah didapat dalam bentuk biji, Anda bisa mendapatkannya dalam bentuk teh herbal dari biji fenugreek.

Berkumur dengan kayu manis
Aldehida sinamat dalam kayu manis merupakan minyak esensial yang mebmbantu menyingkirkan bau mulut sementara sekaligus mengurangi jumlah bakteri dalam air liur. Anda bisa menggunakan bubuk kayu manis yang direbus dengan air untuk berkumur supaya napas dan bau mulut Anda lebih segar.

Tambahkan baking soda di pasta gigi
Menggunakan baking soda untuk menggosok gigi akan membantu mengubah tingkat pH dalam mulut dan dengan demikian pertumbuhan bakteri pun akan terhambat sehingga bau mulut bisa dicegah. Selain ditambahkan di pasta gigi, Anda juga bisa menggunakan baking soda untuk berkumur dengan mencampurkannya bersama air hangat.

Tips Tambahan Untuk Menghilangkan Bau Mulut :

  • Tidak makan makanan dan minuman yang biasanya membuat bau mulut
  • Hindari permen yang menimbulkan bau mulut setelah permennya habis
  • Rawat gigi kita di dokter gigi dan cek up minimal 2 kali setahun
  • Minum air putih yang cukup dan banyak
  • Kebiasaan buruk merokok ditinggalkan saja
  • Hindari banyak makan makanan berminyak
  • Makan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar
  • Usahakan buang air besar setiap pagi

Semoga bermanfaat.